Как сохранить отличную эрекцию — Медицинский журнал
Медицина как призвание

Как сохранить отличную эрекцию

Как сохранить отличную эрекцию

Как сохранить отличную эрекцию

Если вам не безразлична ваша девушка, и вы не хотите её огорчать отсутствием потенции то, прежде всего, необходимо следить за своим рационом. Врачи советуют принимать в пищу как можно больше овощей и фруктов и избегать поедания мяса и калорийных сыро-молочных продуктов. Сбалансированное потребление овощей и фруктов «витаминизирует» мужской организм, повышает процент оздоровления организма и повышает «силу мужчины».

Врачи-диетологи, рассматривая такой вопрос, настаивают, чтобы мужское население планеты контролировало процентное содержание жиров животного происхождения в потребляемой ими пище, так как, жирная пища повышает риск развития атеросклероза (заболевание, характеризующееся утолщением и уплотнением стенок артерий).

Активен физически, активен и с ней!

Физическая активность, помимо сжигания избыточных калорий, способствует пополнению наград в роде «за заслуги на сексуальном фронте». И тут всё элементарно просто: физическая активность благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы и беспрепятственном движении крови по артериальному руслу. Все выше перечисленное благоприятно сказывается на половом члене, так как нормальное наполнение кровью, приносящей кислород в клетки пещеристого тела (составная часть мошонки), обеспечивает процесс эрекции.

Дополнительный плюс от физических тренировок — спорт снимает стрессы, пагубно сказываются на процессе эрекции в целом. Также, занятия спортом делает наше тело более здоровым и сексуальным, что придаёт нам уверенности в своих силах и возможности получить секса большее наслаждение.


Так что, поднимайтесь с кресла и тренируйтесь уже сейчас — но только не переусердствуйте. Сначала будет оптимальным два или три раза в неделю ездить на велосипеде, бегать, путешествовать на не далёкие расстояния пешком или заниматься альтернативными видами спорта, но не прибегайте к помощи автомобиля, потому что, в нём вы лишаете себя физических нагрузок.

Бодибилдерам следует учесть, что препараты, позволяющие набрать мышечную массу, негативно сказываются на потенции.

Больше спите!

Большинство мужчин по окончанию затяжного трудового дня намеренно поздно приступают ко сну, дабы максимально использовать свободное время, хотя они чувствуют усталость и сонливость. Естественно, недосыпание проявляется сонливым состоянием на протяжении всего дня.

Клинически доказано, что недостаточное количество сна, снижает иммунную систему и наносит вред здоровью организма в целом. Следует заметить, что недосыпание приводит к эмоциональным расстройствам, как депрессия, которая негативно сказывается на потенции.

Don’t worry!

Стрессы, преследующие вас на рабочем месте и дома, так же приводят к снижению потенции. Доктора выделяют стресс основной причиной нарушения эрекционного процесса. Так что, приложите максимум усилий для избавления от стресса, а ещё лучше от самих факторов, вызывающих стресс.

Несомненно, выгоднее для вас будет один раз откровенно сказать «нет» человеку, требующему от вас слишком многого или невозможного. Изучение способов выхода из стрессовых ситуаций (к примеру, аутогенные тренировки, йога, мышечная релаксация) в совокупности с активной физической деятельностью обязательно помогут вам преодолевать стрессы.

ОТЗЫВЫ
avatar
Зимин Алексей, 10 мая в 07:59

А я всегда считал что надо есть как можно больше мяса.. Все, перехожу на фрукты и овощи.

avatar
Федотова Василиса, 11 мая в 06:13

Я тоже замечала, если муж не выспится, то у нас все с ним плохо в данной сфере нашей жизни.

avatar
Копылов Данил, 24 июля в 05:01

Давно заметил – как только у меня начинаются неприятности на работе, интерес к сексу резко падает.

avatar
Стрелков Роман, 25 июля в 06:03

Часто бывает не высыпаюсь, и потом на жену не хватает сил. Теперь здоровый сон на первом месте!

ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ